Сколько калорий в Консервированный тунец?
Консервированный тунец содержит 137 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,4г жиров, 0г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Консервированный тунец
Пищевая ценность Консервированный тунец на 100 грамм
Что входит в состав Консервированный тунец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе тунца скипджек (чистый вес рыбы) | 130г | 105,4 ккал | 23,9г | 1,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Консервированный тунец
Как Консервированный тунец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 137 ккал | 7% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 1,4г | 2% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Консервированный тунец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Консервированный тунец
Сколько калорий в Консервированный тунец?
Полная порция Консервированный тунец содержит примерно 137 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 105,4 ккал.
Подходит ли Консервированный тунец для похудения?
Консервированный тунец имеет низкую калорийность — 105,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Консервированный тунец?
Порция Консервированный тунец содержит около 31,1г белка при общем весе порции 130г. Это 23,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Консервированный тунец?
Проще всего отслеживать Консервированный тунец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Консервированный тунец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Филе тунца | 235г | 360.0 | 50,8г | +223 kcal, больше белка |
| Тунец в рассоле | 50г | 55.0 | 13г | -82 kcal, меньше белка |
| Тунец со шпинатом | 173г | 160.0 | 20г | +23 kcal, меньше белка |
| Рыбное филе Италия | 400г | 308.0 | 40г | +171 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба | 120г | 114.0 | 24г | -23 kcal, меньше белка |