Сколько калорий в Скрамбл с гуакамоле?
Скрамбл с гуакамоле содержит 611 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,4г жиров, 33,8г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с гуакамоле
Пищевая ценность Скрамбл с гуакамоле на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с гуакамоле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 2 яиц | 120г | 155 ккал | 11г | 12г | 1г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 50г | 250 ккал | 9г | 3г | 45г |
| Гуакамоле (пюре авокадо) | 60г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Сыр Бри | 30г | 300 ккал | 20г | 24г | 0,3г |
| Свежие овощи (черри, перец, салат) | 80г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (укроп) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с гуакамоле
Как Скрамбл с гуакамоле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 611 ккал | 31% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 42,4г | 65% |
| Углеводы | 33,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с гуакамоле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с гуакамоле
Сколько калорий в Скрамбл с гуакамоле?
Полная порция Скрамбл с гуакамоле содержит примерно 611 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 169,7 ккал.
Подходит ли Скрамбл с гуакамоле для похудения?
Скрамбл с гуакамоле имеет умеренную калорийность — 169,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с гуакамоле?
Порция Скрамбл с гуакамоле содержит около 26г белка при общем весе порции 360г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с гуакамоле?
Проще всего отслеживать Скрамбл с гуакамоле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с гуакамоле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл и гуакамоле-тосты | 280г | 530.0 | 21,3г | -81 kcal, меньше белка |
| Яйца с тостами и авокадо | 495г | 467.0 | 19,6г | -144 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом и авокадо | 285г | 618.0 | 29,5г | +7 kcal, больше белка |
| Тосты с креветками | 435г | 448.0 | 20,5г | -163 kcal, меньше белка |
| Омлет с гуакамоле | 420г | 636.0 | 27г | +25 kcal, больше белка |