Сколько калорий в Куриная котлета с овощами?
Куриная котлета с овощами содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 37,5г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная котлета с овощами
Пищевая ценность Куриная котлета с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Куриная котлета с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная жареная | 100г | 180 ккал | 16г | 11г | 5г |
| Картофель отварной | 150г | 76,7 ккал | 2г | 0,3г | 16,7г |
| Брокколи на пару | 70г | 34,3 ккал | 2,9г | 0,4г | 5,7г |
| Цветная капуста на пару | 70г | 30 ккал | 2,6г | 0,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Куриная котлета с овощами
Как Куриная котлета с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная котлета с овощами
Сколько калорий в Куриная котлета с овощами?
Полная порция Куриная котлета с овощами содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 87,2 ккал.
Подходит ли Куриная котлета с овощами для похудения?
Куриная котлета с овощами имеет низкую калорийность — 87,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная котлета с овощами?
Порция Куриная котлета с овощами содержит около 22,8г белка при общем весе порции 390г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная котлета с овощами?
Проще всего отслеживать Куриная котлета с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная котлета с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтеля с овощами | 300г | 321.0 | 14,1г | -19 kcal, меньше белка |
| Омлет с ростбифом | 380г | 458.0 | 33,2г | +118 kcal, больше белка |
| Семга с рисом и овощами | 620г | 674.0 | 29,9г | +334 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 305г | 263.0 | 12,7г | -77 kcal, меньше белка |
| Овощной боул с рисом | 400г | 402.0 | 12,3г | +62 kcal, меньше белка |