Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 548 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 37,5г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 2 яиц | 100г | 150 ккал | 11г | 11г | 1,5г |
| Половина вареного яйца | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
| Ржаной цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,8г | 45г |
| Йогурт Milbona High Protein (черника) | 200г | 75 ккал | 10г | 0,2г | 6г |
| Спаржа на пару | 80г | 20 ккал | 2,3г | 0,1г | 3,8г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3,6г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 16 ккал | 0,9г | 1г | 0,4г |
| Масло для жарки (оценка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 548 ккал | 27% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 548 ккал. Общий вес порции составляет около 750г. На 100 грамм это составляет 73,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 73,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 42г белка при общем весе порции 750г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и мюсли | 477г | 330.0 | 31,1г | -218 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 500г | 406.0 | 26,4г | -142 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом | 300г | 304.0 | 15г | -244 kcal, меньше белка |
| Завтрак с протеином | 399г | 507.0 | 30,3г | -41 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и кофе | 350г | 215.0 | 14г | -333 kcal, меньше белка |