Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 55г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный лаваш | 100г | 280 ккал | 8г | 5г | 50г |
| Говяжий фарш (обжаренный) | 120г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Овощная смесь (капуста, огурец, томат) | 80г | 31,3 ккал | 1,3г | 0г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 545 ккал | 27% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 55г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 545 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 181,7 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 181,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 33г белка при общем весе порции 300г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лахмаджун | 100г | 225.0 | 13г | -320 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб из говядины | 265г | 518.0 | 34,7г | -27 kcal, больше белка |
| Тортилья с фаршем | 180г | 361.0 | 23,4г | -184 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб в лаваше | 210г | 493.0 | 28,9г | -52 kcal, меньше белка |
| Шаурма с говядиной | 150г | 305.0 | 19г | -240 kcal, меньше белка |