Сколько калорий в Яйца с авокадо?
Яйца с авокадо содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 12,2г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с авокадо
Пищевая ценность Яйца с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Ветчина из индейки/курицы | 40г | 110 ккал | 18г | 4г | 1г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с авокадо
Как Яйца с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347 ккал | 17% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 12,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с авокадо
Сколько калорий в Яйца с авокадо?
Полная порция Яйца с авокадо содержит примерно 347 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 60,9 ккал.
Подходит ли Яйца с авокадо для похудения?
Яйца с авокадо имеет низкую калорийность — 60,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с авокадо?
Порция Яйца с авокадо содержит около 22,6г белка при общем весе порции 570г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с авокадо?
Проще всего отслеживать Яйца с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 440г | 502.0 | 29,9г | +155 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйца | 425г | 311.0 | 16,4г | -36 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и яйца | 490г | 413.0 | 26,5г | +66 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 315г | 369.0 | 29г | +22 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 490г | 445.0 | 23,6г | +98 kcal, больше белка |