Сколько калорий в Салат со стейком?
Салат со стейком содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,1г жиров, 9г углеводов и 27,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат со стейком
Пищевая ценность Салат со стейком на 100 грамм
Что входит в состав Салат со стейком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина гриль (стейк) | 120г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Микс листьев салата | 100г | 15 ккал | 1,4г | 0,2г | 2,8г |
| Томаты черри | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Перец болгарский | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,7г |
| Масло оливковое (заправка) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат со стейком
Как Салат со стейком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 27,8г | 56% |
| Жиры | 31,1г | 48% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со стейком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат со стейком
Сколько калорий в Салат со стейком?
Полная порция Салат со стейком содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 111,7 ккал.
Подходит ли Салат со стейком для похудения?
Салат со стейком имеет низкую калорийность — 111,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат со стейком?
Порция Салат со стейком содержит около 27,8г белка при общем весе порции 375г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат со стейком?
Проще всего отслеживать Салат со стейком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат со стейком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 357г | 291.0 | 25,5г | -128 kcal, меньше белка |
| Салат со стейком | 285г | 382.0 | 25,2г | -37 kcal, меньше белка |
| Донер ассорти | 420г | 755.4 | 47,8г | +336 kcal, больше белка |
| Салат и бутерброды | 285г | 287.0 | 25,8г | -132 kcal, меньше белка |
| Салат с говядиной | 225г | 405.0 | 27,2г | -14 kcal, меньше белка |