Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 561 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 51,6г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 100г | 236 ккал | 7,9г | 1,1г | 47г |
| Курица гриль (грудка и бедро) | 120г | 165 ккал | 17,8г | 10,4г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Соус на основе майонеза | 30г | 350 ккал | 1г | 37г | 2,3г |
| Капуста белокочанная | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 561 ккал | 28% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 51,6г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 561 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 147,6 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 147,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 30,9г белка при общем весе порции 380г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 228г | 362.0 | 22г | -199 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 263г | 498.0 | 15г | -63 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.0 | 37,5г | -146 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 390г | 593.0 | 30,9г | +32 kcal, столько же белка |
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | -60 kcal, меньше белка |