Сколько калорий в Картофель с салатом?
Картофель с салатом содержит 66 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,9г жиров, 13,5г углеводов и 1,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с салатом
Пищевая ценность Картофель с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 5г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Редис | 5г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Сметана 15% | 5г | 160 ккал | 3г | 15г | 4г |
| Картофель отварной | 60г | 86,7 ккал | 2г | 0,2г | 20г |
| Капуста белокочанная | 15г | 26,7 ккал | 1,3г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Картофель с салатом
Как Картофель с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 66 ккал | 3% |
| Белки | 1,7г | 3% |
| Жиры | 0,9г | 1% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с салатом
Сколько калорий в Картофель с салатом?
Полная порция Картофель с салатом содержит примерно 66 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 73,3 ккал.
Подходит ли Картофель с салатом для похудения?
Картофель с салатом имеет низкую калорийность — 73,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с салатом?
Порция Картофель с салатом содержит около 1,7г белка при общем весе порции 90г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с салатом?
Проще всего отслеживать Картофель с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 520г | 753.0 | 73,8г | +687 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 161г | 61.0 | 2,3г | -5 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей и салатом | 254г | 230.0 | 26г | +164 kcal, больше белка |
| Щи со сметаной | 505г | 226.0 | 10,6г | +160 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 177г | 257.3 | 16,9г | +191 kcal, больше белка |