Сколько калорий в Сырник в аэрогриле?
Сырник в аэрогриле содержит 114,1 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 1,6г углеводов и 10,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник в аэрогриле
Пищевая ценность Сырник в аэрогриле на 100 грамм
Что входит в состав Сырник в аэрогриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 50г | 163 ккал | 16,7г | 9г | 3г |
| Яйцо куриное (желток) | 10г | 155 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Кокосовая мука | 5г | 342 ккал | 18г | 1г | 1г |
| Эритритол (сахарозаменитель) | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырник в аэрогриле
Как Сырник в аэрогриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 114,1 ккал | 6% |
| Белки | 10,6г | 21% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 1,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник в аэрогриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник в аэрогриле
Сколько калорий в Сырник в аэрогриле?
Полная порция Сырник в аэрогриле содержит примерно 114,1 ккал. Общий вес порции составляет около 67г. На 100 грамм это составляет 170,3 ккал.
Подходит ли Сырник в аэрогриле для похудения?
Сырник в аэрогриле имеет умеренную калорийность — 170,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырник в аэрогриле?
Порция Сырник в аэрогриле содержит около 10,6г белка при общем весе порции 67г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник в аэрогриле?
Проще всего отслеживать Сырник в аэрогриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник в аэрогриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники в аэрогриле | 202г | 278.0 | 31г | +163 kcal, больше белка |
| Творожная шарлотка | 100г | 182.0 | 8г | +67 kcal, меньше белка |
| Творожные оладьи | 240г | 460.6 | 32,9г | +346 kcal, больше белка |
| Жареный сырник | 143г | 341.0 | 19,5г | +226 kcal, больше белка |
| Сырники в духовке | 135г | 277.0 | 18,7г | +162 kcal, больше белка |