Сколько калорий в Суши Филадельфия?
Суши Филадельфия содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 36,2г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши Филадельфия
Пищевая ценность Суши Филадельфия на 100 грамм
Что входит в состав Суши Филадельфия
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши вареный | 120г | 131,7 ккал | 2,5г | 0,3г | 28,3г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 202,5 ккал | 20,3г | 13,5г | 0г |
| Сливочный сыр | 30г | 240 ккал | 6г | 23г | 2,7г |
| Огурец | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 45г | 5г | 50г |
Откуда берутся калории в Суши Филадельфия
Как Суши Филадельфия вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 36,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши Филадельфия
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши Филадельфия
Сколько калорий в Суши Филадельфия?
Полная порция Суши Филадельфия содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 207г. На 100 грамм это составляет 154,1 ккал.
Подходит ли Суши Филадельфия для похудения?
Суши Филадельфия имеет умеренную калорийность — 154,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Суши Филадельфия?
Порция Суши Филадельфия содержит около 13,9г белка при общем весе порции 207г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши Филадельфия?
Проще всего отслеживать Суши Филадельфия с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши Филадельфия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашние роллы | 630г | 1026.0 | 39г | +707 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 235г | 378.0 | 19,2г | +59 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 242г | 427.0 | 18,4г | +108 kcal, больше белка |
| Суши ассорти | 222г | 344.0 | 15,5г | +25 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 252г | 440.0 | 20г | +121 kcal, больше белка |