Сколько калорий в Салат с ростбифом?
Салат с ростбифом содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 11,7г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ростбифом
Пищевая ценность Салат с ростбифом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ростбифом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина ростбиф | 100г | 170 ккал | 22г | 9г | 0г |
| Листья салата микс | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,8г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Соус бальзамический/соевый | 15г | 300 ккал | 6,7г | 6,7г | 53,3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с ростбифом
Как Салат с ростбифом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 279 ккал | 14% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 11,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ростбифом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ростбифом
Сколько калорий в Салат с ростбифом?
Полная порция Салат с ростбифом содержит примерно 279 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 121,3 ккал.
Подходит ли Салат с ростбифом для похудения?
Салат с ростбифом имеет низкую калорийность — 121,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ростбифом?
Порция Салат с ростбифом содержит около 24,1г белка при общем весе порции 230г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ростбифом?
Проще всего отслеживать Салат с ростбифом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ростбифом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с яйцом и салатом | 370г | 424.0 | 31,1г | +145 kcal, больше белка |
| Говядина с овощным салатом | 214г | 269.4 | 24,1г | -9 kcal, столько же белка |
| Салат с говядиной | 240г | 429.0 | 32,2г | +150 kcal, больше белка |
| пюре с грибным соусом | 500г | 612.0 | 50,8г | +333 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с грибами | 381г | 420.0 | 30г | +141 kcal, больше белка |