Сколько калорий в Говядина с овощным салатом?
Говядина с овощным салатом содержит 269,4 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 8,4г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с овощным салатом
Пищевая ценность Говядина с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Микс салатных листьев | 45г | 18,9 ккал | 1,3г | 0,2г | 3,1г |
| Говядина обжаренная (стейк) | 77г | 215,6 ккал | 28,6г | 15,6г | 0г |
| Оливки зеленые | 30г | 145 ккал | 1,3г | 15,3г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 93,3 ккал | 2,7г | 1,3г | 19,3г |
| Помидоры черри | 30г | 18 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Оливковое масло (заправка) | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Говядина с овощным салатом
Как Говядина с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269,4 ккал | 13% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 8,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с овощным салатом
Сколько калорий в Говядина с овощным салатом?
Полная порция Говядина с овощным салатом содержит примерно 269,4 ккал. Общий вес порции составляет около 214г. На 100 грамм это составляет 125,9 ккал.
Подходит ли Говядина с овощным салатом для похудения?
Говядина с овощным салатом имеет низкую калорийность — 125,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с овощным салатом?
Порция Говядина с овощным салатом содержит около 24,1г белка при общем весе порции 214г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Говядина с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 282г | 365.0 | 35,9г | +95 kcal, больше белка |
| Говядина с яйцом и салатом | 370г | 424.0 | 31,1г | +154 kcal, больше белка |
| Стейк с овощным салатом | 250г | 308.0 | 20,5г | +38 kcal, меньше белка |
| Салат с говядиной | 240г | 429.0 | 32,2г | +159 kcal, больше белка |
| Салат с ростбифом | 230г | 279.0 | 24,1г | +9 kcal, столько же белка |