Сколько калорий в Говядина с яйцом и салатом?
Говядина с яйцом и салатом содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 8,5г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с яйцом и салатом
Пищевая ценность Говядина с яйцом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с яйцом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 100г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Салат из огурцов и помидоров | 200г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Говядина с яйцом и салатом
Как Говядина с яйцом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 8,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с яйцом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с яйцом и салатом
Сколько калорий в Говядина с яйцом и салатом?
Полная порция Говядина с яйцом и салатом содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 114,6 ккал.
Подходит ли Говядина с яйцом и салатом для похудения?
Говядина с яйцом и салатом имеет низкую калорийность — 114,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с яйцом и салатом?
Порция Говядина с яйцом и салатом содержит около 31,1г белка при общем весе порции 370г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с яйцом и салатом?
Проще всего отслеживать Говядина с яйцом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с яйцом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с овощным салатом | 214г | 269.4 | 24,1г | -154 kcal, меньше белка |
| Яйца с говядиной | 245г | 362.0 | 30,8г | -62 kcal, меньше белка |
| Говядина с картофелем и салатом | 937г | 733.0 | 30г | +309 kcal, меньше белка |
| Салат с ростбифом | 230г | 279.0 | 24,1г | -145 kcal, меньше белка |
| Салат с говядиной | 360г | 439.0 | 31,5г | +15 kcal, больше белка |