Сколько калорий в Шаурма и салат?
Шаурма и салат содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 45г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма и салат
Пищевая ценность Шаурма и салат на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш куриный Петелинка | 85г | 129,4 ккал | 20г | 4,7г | 0г |
| Огурцы и помидоры свежие | 70г | 21,4 ккал | 0,9г | 0,3г | 4,3г |
| Морковь | 44г | 40,9 ккал | 0г | 0г | 9,1г |
| Греческий йогурт teos 2% | 50г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Кетчуп пикадор с чесноком | 10г | 70 ккал | 0г | 0г | 20г |
| Сыр радость вкуса весёлый Роджер | 10г | 220 ккал | 30г | 10г | 0г |
| Торт Мадонна | 75г | 210,7 ккал | 4г | 8г | 32г |
| Чай с сахором | 250г | 16 ккал | 0г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Шаурма и салат
Как Шаурма и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма и салат
Сколько калорий в Шаурма и салат?
Полная порция Шаурма и салат содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 594г. На 100 грамм это составляет 67,8 ккал.
Подходит ли Шаурма и салат для похудения?
Шаурма и салат имеет низкую калорийность — 67,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма и салат?
Порция Шаурма и салат содержит около 27,6г белка при общем весе порции 594г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма и салат?
Проще всего отслеживать Шаурма и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели с пюре | 400г | 439.0 | 22г | +36 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 325г | 479.0 | 45,6г | +76 kcal, больше белка |
| Рис с котлетой | 345г | 453.0 | 17,8г | +50 kcal, меньше белка |
| Салат Витаминный | 150г | 127.5 | 1,5г | -275 kcal, меньше белка |
| Свинина с гречкой и салатом | 320г | 493.0 | 23,9г | +90 kcal, меньше белка |