Сколько калорий в Творог с манго?
Творог с манго содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 17,7г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с манго
Пищевая ценность Творог с манго на 100 грамм
Что входит в состав Творог с манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 150г | 160 ккал | 16г | 8,7г | 3,3г |
| Манго свежее | 50г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 15г |
| Сметана 10 % | 50г | 116 ккал | 4г | 10г | 2г |
| Семена чиа | 10г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
Откуда берутся калории в Творог с манго
Как Творог с манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376 ккал | 19% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 17,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с манго
Сколько калорий в Творог с манго?
Полная порция Творог с манго содержит примерно 376 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 144,6 ккал.
Подходит ли Творог с манго для похудения?
Творог с манго имеет низкую калорийность — 144,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с манго?
Порция Творог с манго содержит около 28г белка при общем весе порции 260г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с манго?
Проще всего отслеживать Творог с манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 250г | 281.0 | 31г | -95 kcal, больше белка |
| Творог с манго | 500г | 282.0 | 18,5г | -94 kcal, меньше белка |
| Творог с манго | 255г | 191.0 | 22,6г | -185 kcal, меньше белка |
| Творог 5% | 215г | 335.0 | 27г | -41 kcal, меньше белка |
| Творог с манго и чиа | 200г | 288.0 | 20г | -88 kcal, меньше белка |