Сколько калорий в Гречка с курицей и салат?
Гречка с курицей и салат содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 35,9г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салат
Пищевая ценность Гречка с курицей и салат на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3,7г | 1г | 20г |
| Курица тушеная | 80г | 165 ккал | 23,1г | 7,5г | 1,3г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Лук зеленый и репчатый | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 6,7г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салат
Как Гречка с курицей и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 35,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салат
Сколько калорий в Гречка с курицей и салат?
Полная порция Гречка с курицей и салат содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 114,9 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салат для похудения?
Гречка с курицей и салат имеет низкую калорийность — 114,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салат?
Порция Гречка с курицей и салат содержит около 25,1г белка при общем весе порции 355г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салат?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами | 200г | 171.0 | 4,7г | -237 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 530г | 564.0 | 43,1г | +156 kcal, больше белка |
| Гречка с оладьями | 410г | 391.0 | 27,3г | -17 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами и сметаной | 300г | 237.0 | 9г | -171 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 445г | 534.0 | 57,5г | +126 kcal, больше белка |