Сколько калорий в Стейки из капусты с индейкой?
Стейки из капусты с индейкой содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,5г жиров, 18,2г углеводов и 34,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейки из капусты с индейкой
Пищевая ценность Стейки из капусты с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Стейки из капусты с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейки из капусты (запеченные) | 200г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Яйцо куриное (вареное и жареное) | 60г | 155 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Грудка индейки с горчицей | 50г | 164 ккал | 30г | 3,6г | 1,2г |
| Сметана 15% | 30г | 200 ккал | 2,7г | 15г | 4г |
| Творожный сыр | 30г | 266,7 ккал | 6г | 20г | 2,7г |
| Грибы жареные (шампиньоны) | 40г | 27,5 ккал | 3,3г | 2,5г | 0,3г |
| Перец болгарский | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Сыр тертый (моцарелла) | 15г | 366,7 ккал | 23,3г | 33,3г | 3,3г |
| Семена (тыквенные, подсолнечника, кунжут) | 10г | 550 ккал | 20г | 45г | 15г |
Откуда берутся калории в Стейки из капусты с индейкой
Как Стейки из капусты с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 34,9г | 70% |
| Жиры | 29,5г | 45% |
| Углеводы | 18,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейки из капусты с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейки из капусты с индейкой
Сколько калорий в Стейки из капусты с индейкой?
Полная порция Стейки из капусты с индейкой содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 106,5 ккал.
Подходит ли Стейки из капусты с индейкой для похудения?
Стейки из капусты с индейкой имеет низкую калорийность — 106,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейки из капусты с индейкой?
Порция Стейки из капусты с индейкой содержит около 34,9г белка при общем весе порции 465г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейки из капусты с индейкой?
Проще всего отслеживать Стейки из капусты с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейки из капусты с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 365г | 290.0 | 21,4г | -205 kcal, меньше белка |
| Грибы с цветной капустой | 308г | 287.0 | 14г | -208 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и бутербродом | 425г | 292.0 | 19,3г | -203 kcal, меньше белка |
| Яйца с грибами и тостами | 590г | 662.0 | 30,9г | +167 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 380г | 486.0 | 29г | -9 kcal, меньше белка |