Сколько калорий в Овощная тарелка с салатом?
Овощная тарелка с салатом содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 41,5г углеводов и 12,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощная тарелка с салатом
Пищевая ценность Овощная тарелка с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Овощная тарелка с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Яйцо вареное | 40г | 155 ккал | 12,5г | 10г | 0г |
| Отварной картофель | 150г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 17,3г |
| Брокколи на пару | 70г | 32,9 ккал | 2,6г | 0,4г | 6,7г |
| Морковь отварная | 60г | 35 ккал | 0,8г | 0,2г | 9,7г |
| Шампиньоны жареные без масла | 50г | 28 ккал | 3г | 0,4г | 3,2г |
| Редис свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Соль и специи | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощная тарелка с салатом
Как Овощная тарелка с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257 ккал | 13% |
| Белки | 12,1г | 24% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 41,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная тарелка с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощная тарелка с салатом
Сколько калорий в Овощная тарелка с салатом?
Полная порция Овощная тарелка с салатом содержит примерно 257 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 59,1 ккал.
Подходит ли Овощная тарелка с салатом для похудения?
Овощная тарелка с салатом имеет низкую калорийность — 59,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощная тарелка с салатом?
Порция Овощная тарелка с салатом содержит около 12,1г белка при общем весе порции 435г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощная тарелка с салатом?
Проще всего отслеживать Овощная тарелка с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощная тарелка с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 525г | 337.3 | 20,3г | +80 kcal, больше белка |
| Салат с креветками и роти | 382г | 488.0 | 24,1г | +231 kcal, больше белка |
| Печеночные оладьи с макаронами | 345г | 301.0 | 19,2г | +44 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и яйцом | 455г | 415.0 | 45,2г | +158 kcal, больше белка |
| Овощное соте с грибами | 305г | 274.0 | 8,8г | +17 kcal, меньше белка |