Сколько калорий в Рис с лососем?
Рис с лососем содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 36,4г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с лососем
Пищевая ценность Рис с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Рис с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный белый рис | 130г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Запеченный лосось | 110г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Масло (для приготовления) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Специи и травы | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с лососем
Как Рис с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 433 ккал | 22% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 36,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с лососем
Сколько калорий в Рис с лососем?
Полная порция Рис с лососем содержит примерно 433 ккал. Общий вес порции составляет около 248г. На 100 грамм это составляет 174,6 ккал.
Подходит ли Рис с лососем для похудения?
Рис с лососем имеет умеренную калорийность — 174,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с лососем?
Порция Рис с лососем содержит около 25,5г белка при общем весе порции 248г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с лососем?
Проще всего отслеживать Рис с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с рисом | 317г | 510.0 | 32,2г | +77 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и рисом | 535г | 650.0 | 71,8г | +217 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 275г | 456.0 | 31г | +23 kcal, больше белка |
| Курица в соусе с рисом | 375г | 526.0 | 43,9г | +93 kcal, больше белка |
| Яичница с рисом и капустой | 380г | 601.0 | 31,2г | +168 kcal, больше белка |