Сколько калорий в Лосось с пюре?
Лосось с пюре содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 28г углеводов и 37,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с пюре
Пищевая ценность Лосось с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 150г | 208 ккал | 22г | 13,3г | 0г |
| Картофельное пюре | 150г | 90 ккал | 2г | 2,7г | 14,7г |
| Салат (огурцы, черри, зелень,) | 100г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Лимон | 20г | 30 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Лосось с пюре
Как Лосось с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 473 ккал | 24% |
| Белки | 37,2г | 74% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с пюре
Сколько калорий в Лосось с пюре?
Полная порция Лосось с пюре содержит примерно 473 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 112,6 ккал.
Подходит ли Лосось с пюре для похудения?
Лосось с пюре имеет низкую калорийность — 112,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с пюре?
Порция Лосось с пюре содержит около 37,2г белка при общем весе порции 420г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с пюре?
Проще всего отслеживать Лосось с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с пюре | 325г | 448.0 | 29,4г | -25 kcal, меньше белка |
| Рыба с пюре и салатом | 460г | 600.0 | 39,3г | +127 kcal, больше белка |
| Курица карри с капустой и пюре | 685г | 418.8 | 33,4г | -54 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 460г | 515.0 | 38г | +42 kcal, больше белка |
| Лосось с пюре | 410г | 573.0 | 58,1г | +100 kcal, больше белка |