Сколько калорий в Лосось с пюре?
Лосось с пюре содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 28г углеводов и 37,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с пюре
Пищевая ценность Лосось с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 150г | 208 ккал | 22г | 13,3г | 0г |
| Картофельное пюре | 150г | 90 ккал | 2г | 2,7г | 14,7г |
| Салат (огурцы, черри, зелень,) | 100г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Лимон | 20г | 30 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Лосось с пюре
Как Лосось с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 473 ккал | 24% |
| Белки | 37,2г | 74% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с пюре
Сколько калорий в Лосось с пюре?
Полная порция Лосось с пюре содержит примерно 473 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 112,6 ккал.
Подходит ли Лосось с пюре для похудения?
Лосось с пюре имеет низкую калорийность — 112,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с пюре?
Порция Лосось с пюре содержит около 37,2г белка при общем весе порции 420г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с пюре?
Проще всего отслеживать Лосось с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с картофелем | 320г | 462.0 | 29,7г | -11 kcal, меньше белка |
| Семга с картофелем | 385г | 407.0 | 25,3г | -66 kcal, меньше белка |
| Котлета с пюре и салатом | 370г | 569.0 | 25г | +96 kcal, меньше белка |
| Печень с картофелем | 755г | 495.0 | 23,5г | +22 kcal, меньше белка |
| Тефтеля с картофелем и салатом | 330г | 285.0 | 14,7г | -188 kcal, меньше белка |