Сколько калорий в Тунец с яйцами?
Тунец с яйцами содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 7,8г углеводов и 53,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с яйцами
Пищевая ценность Тунец с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 150г | 116 ккал | 26г | 0,7г | 0г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Помидор | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Тунец с яйцами
Как Тунец с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 53,7г | 107% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с яйцами
Сколько калорий в Тунец с яйцами?
Полная порция Тунец с яйцами содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 80,7 ккал.
Подходит ли Тунец с яйцами для похудения?
Тунец с яйцами имеет низкую калорийность — 80,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с яйцами?
Порция Тунец с яйцами содержит около 53,7г белка при общем весе порции 450г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 107% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с яйцами?
Проще всего отслеживать Тунец с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцом и овощами | 300г | 283.0 | 36,4г | -80 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 206.1 | 31,5г | -156 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 240г | 134.0 | 27,4г | -229 kcal, меньше белка |
| Тунец с белками и овощами | 280г | 157.0 | 31г | -206 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом | 280г | 258.0 | 33,8г | -105 kcal, меньше белка |