Сколько калорий в Скумбрия с картофелем?
Скумбрия с картофелем содержит 521 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 66г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скумбрия с картофелем
Пищевая ценность Скумбрия с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Скумбрия с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной в мундире | 300г | 87 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Скумбрия холодного копчения | 120г | 190 ккал | 16г | 14г | 0г |
| Квашеная капуста | 60г | 20 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
| Лук репчатый | 50г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Скумбрия с картофелем
Как Скумбрия с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 521 ккал | 26% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 66г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скумбрия с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скумбрия с картофелем
Сколько калорий в Скумбрия с картофелем?
Полная порция Скумбрия с картофелем содержит примерно 521 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 98,3 ккал.
Подходит ли Скумбрия с картофелем для похудения?
Скумбрия с картофелем имеет низкую калорийность — 98,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скумбрия с картофелем?
Порция Скумбрия с картофелем содержит около 26,3г белка при общем весе порции 530г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скумбрия с картофелем?
Проще всего отслеживать Скумбрия с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скумбрия с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель фри и скумбрия | 220г | 514.0 | 17,3г | -7 kcal, меньше белка |
| Скумбрия с картофелем | 400г | 567.0 | 35г | +46 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и салатами | 1 050г | 894.0 | 54г | +373 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 400г | 464.0 | 24г | -57 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с овощами | 405г | 221.0 | 27г | -300 kcal, больше белка |