Сколько калорий в Картофель фри и скумбрия?
Картофель фри и скумбрия содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,1г жиров, 43,5г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель фри и скумбрия
Пищевая ценность Картофель фри и скумбрия на 100 грамм
Что входит в состав Картофель фри и скумбрия
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель фри | 120г | 311,7 ккал | 3,3г | 17,5г | 35г |
| Скумбрия холодного копчения | 60г | 220 ккал | 21,7г | 15г | 0г |
| Маринованные помидоры черри | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Картофель фри и скумбрия
Как Картофель фри и скумбрия вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 514 ккал | 26% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 30,1г | 46% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель фри и скумбрия
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель фри и скумбрия
Сколько калорий в Картофель фри и скумбрия?
Полная порция Картофель фри и скумбрия содержит примерно 514 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 233,6 ккал.
Подходит ли Картофель фри и скумбрия для похудения?
Картофель фри и скумбрия имеет умеренную калорийность — 233,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Картофель фри и скумбрия?
Порция Картофель фри и скумбрия содержит около 17,3г белка при общем весе порции 220г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель фри и скумбрия?
Проще всего отслеживать Картофель фри и скумбрия с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель фри и скумбрия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скумбрия с картофелем | 530г | 521.0 | 26,3г | +7 kcal, больше белка |
| Скумбрия с картофелем | 360г | 567.2 | 26,6г | +53 kcal, больше белка |
| Скумбрия с картофелем | 400г | 567.0 | 35г | +53 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с салатом | 220г | 259.0 | 3,8г | -255 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 470г | 665.4 | 51,4г | +151 kcal, больше белка |