Сколько калорий в Салат из тунца?
Салат из тунца содержит 1 104 калорий на порцию (55% от дневной нормы в 2000 ккал), с 113,9г жиров, 4,3г углеводов и 15,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из тунца
Пищевая ценность Салат из тунца на 100 грамм
Что входит в состав Салат из тунца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Печень трески в собственном соку | 130г | 613,1 ккал | 3,8г | 65,4г | 1,5г |
| Яйцо куриное вареное | 80г | 155 ккал | 13г | 11г | 0,8г |
| Майонез | 30г | 600 ккал | 1г | 66,7г | 3,3г |
| Лук зеленый | 10г | 30 ккал | 2г | 1г | 7г |
Откуда берутся калории в Салат из тунца
Как Салат из тунца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 104 ккал | 55% |
| Белки | 15,9г | 32% |
| Жиры | 113,9г | 175% |
| Углеводы | 4,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из тунца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из тунца
Сколько калорий в Салат из тунца?
Полная порция Салат из тунца содержит примерно 1 104 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 441,6 ккал.
Подходит ли Салат из тунца для похудения?
Салат из тунца имеет высокую калорийность — 441,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Салат из тунца?
Порция Салат из тунца содержит около 15,9г белка при общем весе порции 250г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из тунца?
Проще всего отслеживать Салат из тунца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из тунца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и яйцом | 240г | 258.0 | 32,4г | -846 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 312.0 | 19,5г | -792 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 69г | 86.0 | 10г | -1018 kcal, меньше белка |
| Яичный салат с луком | 172г | 348.0 | 13,8г | -756 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и огурцом | 200г | 343.9 | 8,6г | -760 kcal, меньше белка |