Сколько калорий в Омлет с кабачком?
Омлет с кабачком содержит 312,5 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 7,1г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с кабачком
Пищевая ценность Омлет с кабачком на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с кабачком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 157 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 30г | 52 ккал | 2,9г | 2,5г | 4,7г |
| Сливочное масло (для жарки) | 5г | 748 ккал | 0,8г | 82г | 0,8г |
| Кабачок на гриле | 100г | 24 ккал | 1,1г | 0,3г | 4,6г |
Откуда берутся калории в Омлет с кабачком
Как Омлет с кабачком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312,5 ккал | 16% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 7,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с кабачком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с кабачком
Сколько калорий в Омлет с кабачком?
Полная порция Омлет с кабачком содержит примерно 312,5 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 109,6 ккал.
Подходит ли Омлет с кабачком для похудения?
Омлет с кабачком имеет низкую калорийность — 109,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с кабачком?
Порция Омлет с кабачком содержит около 21,1г белка при общем весе порции 285г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с кабачком?
Проще всего отслеживать Омлет с кабачком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с кабачком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с кабачками и сыром | 285г | 390.0 | 26,5г | +77 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 200г | 307.1 | 21,7г | -5 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 165г | 238.8 | 15,6г | -73 kcal, меньше белка |
| Омлет на молоке | 205г | 261.0 | 16,3г | -51 kcal, меньше белка |
| Омлет из двух яиц | 147г | 235.0 | 15г | -77 kcal, меньше белка |