Сколько калорий в Свекольник холодный?
Свекольник холодный содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 28,2г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свекольник холодный
Пищевая ценность Свекольник холодный на 100 грамм
Что входит в состав Свекольник холодный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% | 150г | 30 ккал | 3г | 0,2г | 7г |
| Свекла отварная | 80г | 42,5 ккал | 1,5г | 0,3г | 8,8г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Зелень (укроп, лук) | 10г | 40 ккал | 3г | 0г | 5г |
| Картофель отварной | 50г | 76 ккал | 2г | 0,4г | 16,4г |
Откуда берутся калории в Свекольник холодный
Как Свекольник холодный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 205 ккал | 10% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 28,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свекольник холодный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свекольник холодный
Сколько калорий в Свекольник холодный?
Полная порция Свекольник холодный содержит примерно 205 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 53,9 ккал.
Подходит ли Свекольник холодный для похудения?
Свекольник холодный имеет низкую калорийность — 53,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свекольник холодный?
Порция Свекольник холодный содержит около 13,6г белка при общем весе порции 380г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свекольник холодный?
Проще всего отслеживать Свекольник холодный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свекольник холодный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Холодник | 420г | 241.0 | 15,7г | +36 kcal, больше белка |
| Свекольник | 480г | 228.3 | 13,4г | +23 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 410г | 360.0 | 19,8г | +155 kcal, больше белка |
| Окрошка и творог | 605г | 539.0 | 36,5г | +334 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 500г | 274.0 | 15,8г | +69 kcal, больше белка |