Сколько калорий в Скрембл с тостом?
Скрембл с тостом содержит 536 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,7г жиров, 28,6г углеводов и 42,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл с тостом
Пищевая ценность Скрембл с тостом на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрембл (2 яйца) и творог 100 грамм | 205г | 150,7 ккал | 14,6г | 9,8г | 2г |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3г | 45г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Ветчина из индейки | 30г | 106,7 ккал | 18,3г | 3г | 0,3г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Семена льна | 5г | 540 ккал | 18г | 42г | 28г |
Откуда берутся калории в Скрембл с тостом
Как Скрембл с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 536 ккал | 27% |
| Белки | 42,5г | 85% |
| Жиры | 28,7г | 44% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл с тостом
Сколько калорий в Скрембл с тостом?
Полная порция Скрембл с тостом содержит примерно 536 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 127,6 ккал.
Подходит ли Скрембл с тостом для похудения?
Скрембл с тостом имеет низкую калорийность — 127,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрембл с тостом?
Порция Скрембл с тостом содержит около 42,5г белка при общем весе порции 420г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл с тостом?
Проще всего отслеживать Скрембл с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат и бутерброды | 610г | 479.0 | 19,4г | -57 kcal, меньше белка |
| Салат и бутерброд | 199г | 167.0 | 9,2г | -369 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 280г | 476.0 | 30,2г | -60 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рикоттой и ветчиной | 210г | 209.0 | 16,7г | -327 kcal, меньше белка |
| Бутерброд на зерновом хлебе | 125г | 277.0 | 15,2г | -259 kcal, меньше белка |