Сколько калорий в Люля-кебаб с рисом?
Люля-кебаб с рисом содержит 546 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 43г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб с рисом
Пищевая ценность Люля-кебаб с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из курицы | 150г | 230 ккал | 16г | 18г | 1,3г |
| Рис отварной со специями | 80г | 130 ккал | 2,5г | 1,3г | 27,5г |
| Лаваш тонкий | 30г | 236,7 ккал | 6,7г | 0г | 46,7г |
| Огурец свежий | 60г | 20 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Помидор свежий | 30г | 20 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Лук красный маринованный | 20г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб с рисом
Как Люля-кебаб с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 546 ккал | 27% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб с рисом
Сколько калорий в Люля-кебаб с рисом?
Полная порция Люля-кебаб с рисом содержит примерно 546 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 147,6 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб с рисом для похудения?
Люля-кебаб с рисом имеет низкую калорийность — 147,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Люля-кебаб с рисом?
Порция Люля-кебаб с рисом содержит около 29г белка при общем весе порции 370г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб с рисом?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб с рисом | 320г | 530.0 | 28г | -16 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с овощами | 330г | 335.0 | 22,5г | -211 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб в лаваше | 255г | 534.0 | 29,8г | -12 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти | 385г | 644.0 | 56,7г | +98 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 302г | 369.0 | 42,2г | -177 kcal, больше белка |