Сколько калорий в Яичница с перцем?
Яичница с перцем содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 4,9г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с перцем
Пищевая ценность Яичница с перцем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с перцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное (2 шт) | 100г | 184 ккал | 12,5г | 14,4г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Перец болгарский свежий (0.5 шт) | 80г | 26,3 ккал | 0,8г | 0,1г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с перцем
Как Яичница с перцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 4,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с перцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с перцем
Сколько калорий в Яичница с перцем?
Полная порция Яичница с перцем содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 155,3 ккал.
Подходит ли Яичница с перцем для похудения?
Яичница с перцем имеет умеренную калорийность — 155,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с перцем?
Порция Яичница с перцем содержит около 13,1г белка при общем весе порции 190г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с перцем?
Проще всего отслеживать Яичница с перцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 193г | 206.0 | 14,9г | -89 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 185г | 285.0 | 18,6г | -10 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 255г | 309.0 | 20,3г | +14 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 405г | 382.0 | 23,7г | +87 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 239г | 272.4 | 13,9г | -22 kcal, больше белка |