Сколько калорий в Плов с курицей?
Плов с курицей содержит 644 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,6г жиров, 64,3г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с курицей
Пищевая ценность Плов с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Плов с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис длиннозерный отварной | 200г | 130 ккал | 2,7г | 0,6г | 28г |
| Куриное бедро без кожи | 120г | 165 ккал | 21г | 9г | 0г |
| Морковь | 40г | 32,5 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
| Масло растительное | 15г | 900 ккал | 0г | 99,3г | 0г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0г | 3,8г |
| Специи для плова (зира, барбарис) | 5г | 300 ккал | 14г | 14г | 30г |
Откуда берутся калории в Плов с курицей
Как Плов с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 644 ккал | 32% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 27,6г | 42% |
| Углеводы | 64,3г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с курицей
Сколько калорий в Плов с курицей?
Полная порция Плов с курицей содержит примерно 644 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 137 ккал.
Подходит ли Плов с курицей для похудения?
Плов с курицей имеет низкую калорийность — 137 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с курицей?
Порция Плов с курицей содержит около 32,7г белка при общем весе порции 470г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с курицей?
Проще всего отслеживать Плов с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей | 305г | 472.8 | 24,1г | -171 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 360г | 527.0 | 24,2г | -117 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 250г | 395.0 | 21г | -249 kcal, меньше белка |
| Куриный плов | 335г | 567.0 | 29,8г | -77 kcal, меньше белка |
| Плов с помидором | 420г | 677.0 | 26,7г | +33 kcal, меньше белка |