Сколько калорий в Курица терияки?
Курица терияки содержит 87 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 3,7г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица терияки
Пищевая ценность Курица терияки на 100 грамм
Что входит в состав Курица терияки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (обжаренное) | 40г | 165 ккал | 33г | 3,8г | 0г |
| Соус терияки | 10г | 150 ккал | 2г | 0г | 35г |
| Кунжут | 1г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Курица терияки
Как Курица терияки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 87 ккал | 4% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 3,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица терияки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица терияки
Сколько калорий в Курица терияки?
Полная порция Курица терияки содержит примерно 87 ккал. Общий вес порции составляет около 51г. На 100 грамм это составляет 170,6 ккал.
Подходит ли Курица терияки для похудения?
Курица терияки имеет умеренную калорийность — 170,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица терияки?
Порция Курица терияки содержит около 13,6г белка при общем весе порции 51г. Это 26,7г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица терияки?
Проще всего отслеживать Курица терияки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица терияки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Самса с курицей | 117г | 293.0 | 14,6г | +206 kcal, больше белка |
| Курица с брокколи | 303г | 343.0 | 26,3г | +256 kcal, больше белка |
| Курица в кунжуте | 200г | 523.9 | 51,6г | +436 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 50г | 77.0 | 3г | -10 kcal, меньше белка |
| Свиные ребрышки терияки | 202г | 500.2 | 38,7г | +413 kcal, больше белка |