Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 33,3г углеводов и 45,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 4,2г | 0,9г | 17,1г |
| Курица вареная со специями | 120г | 170 ккал | 30,2г | 3,5г | 0г |
| Помидор | 100г | 16 ккал | 0,9г | 0,2г | 2,5г |
| Огурец | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Свежая зелень | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Сметанно-майонезный соус | 30г | 350 ккал | 2,3г | 35г | 6г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 496 ккал | 25% |
| Белки | 45,2г | 90% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 496 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 97,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 97,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 45,2г белка при общем весе порции 510г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 320г | 358.0 | 26,4г | -138 kcal, меньше белка |
| Гречка с кур желуд с салатом | 550г | 536.0 | 32г | +40 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 340г | 455.0 | 29,6г | -41 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 490г | 443.0 | 32,2г | -53 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 310г | 348.0 | 24,6г | -148 kcal, меньше белка |