Сколько калорий в Гречка с салатом?
Гречка с салатом содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 27,2г углеводов и 4,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с салатом
Пищевая ценность Гречка с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная гречка | 80г | 101,3 ккал | 3,3г | 1,1г | 20,9г |
| Салат из свежих овощей с маслом | 250г | 50 ккал | 0,7г | 3,5г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Гречка с салатом
Как Гречка с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 4,4г | 9% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с салатом
Сколько калорий в Гречка с салатом?
Полная порция Гречка с салатом содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 62,4 ккал.
Подходит ли Гречка с салатом для похудения?
Гречка с салатом имеет низкую калорийность — 62,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с салатом?
Порция Гречка с салатом содержит около 4,4г белка при общем весе порции 330г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с овощным салатом | 270г | 240.0 | 10,5г | +34 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 408г | 516.0 | 30г | +310 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью и салатом | 400г | 408.5 | 21,7г | +202 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 400г | 530.0 | 28,5г | +324 kcal, больше белка |
| Гречка с рулетом | 370г | 490.0 | 30,2г | +284 kcal, больше белка |