Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47,1г жиров, 4,7г углеводов и 31,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Колбаса вареная (Докторская) | 100г | 257 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 570 ккал | 29% |
| Белки | 31,3г | 63% |
| Жиры | 47,1г | 72% |
| Углеводы | 4,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 570 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 31,3г белка при общем весе порции 300г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл и бутерброды | 305г | 651.0 | 25,7г | +81 kcal, меньше белка |
| Омлет с колбасой | 167г | 351.0 | 20г | -219 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой и яйцом | 230г | 441.0 | 21,6г | -129 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой и котлета | 431г | 927.0 | 56г | +357 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 270г | 427.0 | 22,3г | -143 kcal, меньше белка |