Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 6,8г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10г | 0,7г |
| Колбаса вареная (докторская) | 50г | 240 ккал | 12г | 20г | 3г |
| Помидоры свежие | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 857,1 ккал | 0г | 97,1г | 0г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 537г. На 100 грамм это составляет 67,6 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет низкую калорийность — 67,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 20,1г белка при общем весе порции 537г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 300г | 570.0 | 31,3г | +207 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 332г | 475.0 | 24,4г | +112 kcal, больше белка |
| Скрэмбл и бутерброды | 305г | 651.0 | 25,7г | +288 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 235г | 355.0 | 16,8г | -8 kcal, меньше белка |
| Творожный омлет с колбасой | 316г | 562.0 | 42,6г | +199 kcal, больше белка |