Сколько калорий в Овсяноблин с индейкой?
Овсяноблин с индейкой содержит 344,2 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 23,3г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с индейкой
Пищевая ценность Овсяноблин с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (2 ст. ложки) | 30г | 389 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 157 ккал | 13г | 11г | 0,8г |
| Молоко (3 ст. ложки) | 45г | 60 ккал | 2,9г | 2,4г | 4,9г |
| Сыр легкий (30% жирности) | 30г | 260 ккал | 25г | 17г | 1,7г |
| Колбаса из индейки | 40г | 110 ккал | 22г | 2г | 1г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с индейкой
Как Овсяноблин с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344,2 ккал | 17% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с индейкой
Сколько калорий в Овсяноблин с индейкой?
Полная порция Овсяноблин с индейкой содержит примерно 344,2 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 176,5 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с индейкой для похудения?
Овсяноблин с индейкой имеет умеренную калорийность — 176,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с индейкой?
Порция Овсяноблин с индейкой содержит около 27,7г белка при общем весе порции 195г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с индейкой?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с индейкой и яйца | 400г | 439.0 | 26,1г | +94 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 230г | 449.8 | 25,9г | +105 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с куриной колбасой | 190г | 295.0 | 17г | -49 kcal, меньше белка |
| Омлет в панировке | 30г | 66.0 | 5г | -278 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой и сыром | 245г | 450.0 | 25,8г | +105 kcal, меньше белка |