Сколько калорий в Омлет и бутерброд?
Омлет и бутерброд содержит 449,8 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,6г жиров, 27г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и бутерброд
Пищевая ценность Омлет и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 142,9 ккал | 12,5г | 9,8г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 30г | 52 ккал | 3г | 3г | 4,7г |
| Сыр сулугуни | 25г | 286 ккал | 21,2г | 22г | 0,4г |
| Хлеб пшеничный (кирпичик) | 50г | 236 ккал | 8г | 2г | 48г |
| Колбаса сервелат | 20г | 456 ккал | 17г | 43г | 1г |
| Сыр твердый | 20г | 352 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 15 ккал | 0,7г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Омлет и бутерброд
Как Омлет и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449,8 ккал | 22% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 26,6г | 41% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и бутерброд
Сколько калорий в Омлет и бутерброд?
Полная порция Омлет и бутерброд содержит примерно 449,8 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 195,6 ккал.
Подходит ли Омлет и бутерброд для похудения?
Омлет и бутерброд имеет умеренную калорийность — 195,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет и бутерброд?
Порция Омлет и бутерброд содержит около 25,9г белка при общем весе порции 230г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и бутерброд?
Проще всего отслеживать Омлет и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет и бутерброд | 203г | 410.7 | 23,3г | -39 kcal, меньше белка |
| Омлет в панировке | 30г | 66.0 | 5г | -383 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с куриной колбасой | 190г | 295.0 | 17г | -154 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом | 495г | 527.0 | 18,5г | +77 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл, бутерброд и салат | 415г | 588.0 | 33,9г | +138 kcal, больше белка |