Сколько калорий в Булгур с курицей?
Булгур с курицей содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 45,3г углеводов и 38,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с курицей
Пищевая ценность Булгур с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 200г | 121 ккал | 3,1г | 0,8г | 21,5г |
| Куриное филе обжаренное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Соевый соус | 15г | 60 ккал | 6,7г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Булгур с курицей
Как Булгур с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 509 ккал | 25% |
| Белки | 38,4г | 77% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 45,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с курицей
Сколько калорий в Булгур с курицей?
Полная порция Булгур с курицей содержит примерно 509 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 143,4 ккал.
Подходит ли Булгур с курицей для похудения?
Булгур с курицей имеет низкую калорийность — 143,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с курицей?
Порция Булгур с курицей содержит около 38,4г белка при общем весе порции 355г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с курицей?
Проще всего отслеживать Булгур с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей | 310г | 369.0 | 21,1г | -140 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 310г | 421.0 | 37г | -88 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей и салатом | 430г | 543.0 | 32,7г | +34 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 455г | 455.0 | 46г | -54 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 355г | 584.0 | 63,5г | +75 kcal, больше белка |