Сколько калорий в Курица с гречкой и овощами?
Курица с гречкой и овощами содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 37,7г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и овощами
Пищевая ценность Курица с гречкой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 75г | 133,3 ккал | 4,8г | 1,2г | 24,3г |
| Куриное бедро с соевым соусом и имбирем | 100г | 265 ккал | 23г | 18г | 2,5г |
| Брокколи припущенное | 75г | 37,3 ккал | 2,9г | 0,4г | 6,7г |
| Салат из квашеной капусты с клюквой | 120г | 74,2 ккал | 1,3г | 3,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и овощами
Как Курица с гречкой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 37,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и овощами
Сколько калорий в Курица с гречкой и овощами?
Полная порция Курица с гречкой и овощами содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 130,3 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и овощами для похудения?
Курица с гречкой и овощами имеет низкую калорийность — 130,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и овощами?
Порция Курица с гречкой и овощами содержит около 30,3г белка при общем весе порции 370г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 395г | 566.0 | 34,2г | +84 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 510г | 742.0 | 65г | +260 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти с лепешкой | 290г | 261.0 | 10,3г | -221 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и собой | 300г | 335.0 | 30,5г | -147 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой и курицей | 760г | 663.0 | 51,8г | +181 kcal, больше белка |