Сколько калорий в Вареники с салатом?
Вареники с салатом содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 67,6г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареники с салатом
Пищевая ценность Вареники с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Вареники с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареники с капустой | 250г | 175,2 ккал | 5,2г | 6г | 25,2г |
| Томаты свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Вареники с салатом
Как Вареники с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 505 ккал | 25% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 67,6г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареники с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареники с салатом
Сколько калорий в Вареники с салатом?
Полная порция Вареники с салатом содержит примерно 505 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 131,2 ккал.
Подходит ли Вареники с салатом для похудения?
Вареники с салатом имеет низкую калорийность — 131,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареники с салатом?
Порция Вареники с салатом содержит около 14,2г белка при общем весе порции 385г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареники с салатом?
Проще всего отслеживать Вареники с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареники с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат и яйцо | 175г | 98.0 | 7,4г | -407 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 340г | 284.0 | 39,9г | -221 kcal, больше белка |
| Паста с курицей и салатом | 375г | 407.0 | 28,4г | -98 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 360г | 284.0 | 14,8г | -221 kcal, больше белка |
| Макароны с курицей и салатом | 700г | 616.0 | 44,6г | +111 kcal, больше белка |