Сколько калорий в Овощная яичница?
Овощная яичница содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 9г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощная яичница
Пищевая ценность Овощная яичница на 100 грамм
Что входит в состав Овощная яичница
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 76г | 155,3 ккал | 13,2г | 11,8г | 1,3г |
| Смесь овощная (кукуруза, фасоль, морковь, картофель) | 91г | 50,5 ккал | 2,2г | 0г | 8,8г |
| Масло растительное для жарки | 2г | 1 000 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Индейка | 11г | 154,5 ккал | 27,3г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощная яичница
Как Овощная яичница вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201 ккал | 10% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная яичница
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощная яичница
Сколько калорий в Овощная яичница?
Полная порция Овощная яичница содержит примерно 201 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 111,7 ккал.
Подходит ли Овощная яичница для похудения?
Овощная яичница имеет низкую калорийность — 111,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощная яичница?
Порция Овощная яичница содержит около 15г белка при общем весе порции 180г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощная яичница?
Проще всего отслеживать Овощная яичница с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощная яичница сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 267г | 263.0 | 26,6г | +62 kcal, больше белка |
| Тефтели с яйцом | 335г | 545.0 | 55,8г | +344 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 247г | 397.0 | 29г | +196 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 222г | 312.0 | 20г | +111 kcal, больше белка |
| Котлета из индейки с овощами | 255г | 270.0 | 20,9г | +69 kcal, больше белка |