Сколько калорий в Кефир со свеклой?
Кефир со свеклой содержит 228,4 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 15г углеводов и 15,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир со свеклой
Пищевая ценность Кефир со свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Кефир со свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 200г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
| Свекла вареная | 80г | 43 ккал | 1,8г | 0,1г | 8,8г |
| Яйцо | 60г | 156,7 ккал | 13,3г | 11,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Кефир со свеклой
Как Кефир со свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228,4 ккал | 11% |
| Белки | 15,4г | 31% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир со свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир со свеклой
Сколько калорий в Кефир со свеклой?
Полная порция Кефир со свеклой содержит примерно 228,4 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 67,2 ккал.
Подходит ли Кефир со свеклой для похудения?
Кефир со свеклой имеет низкую калорийность — 67,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир со свеклой?
Порция Кефир со свеклой содержит около 15,4г белка при общем весе порции 340г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир со свеклой?
Проще всего отслеживать Кефир со свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ингредиенты для теста | 254г | 322.0 | 16,6г | +93 kcal, больше белка |
| Кефир со свёклой | 135г | 64.4 | 3,5г | -164 kcal, меньше белка |
| Ингредиенты для теста | 254г | 322.3 | 16,4г | +93 kcal, больше белка |
| Ленивые пирожки | 380г | 339.5 | 25,3г | +111 kcal, больше белка |
| Сырный блин с яйцом | 371г | 579.3 | 33,4г | +350 kcal, больше белка |