Сколько калорий в Творожный омлет с колбасой?
Творожный омлет с колбасой содержит 529 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39г жиров, 4г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный омлет с колбасой
Пищевая ценность Творожный омлет с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Творожный омлет с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 188г | 143,1 ккал | 12,8г | 10,1г | 0,5г |
| Ветчина или вареная колбаса | 50г | 262 ккал | 14г | 22г | 2г |
| Масло для жарки | 9г | 877,8 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог обезжиренный | 63г | 79,4 ккал | 15,9г | 0г | 3,2г |
Откуда берутся калории в Творожный омлет с колбасой
Как Творожный омлет с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 529 ккал | 26% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 39г | 60% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный омлет с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный омлет с колбасой
Сколько калорий в Творожный омлет с колбасой?
Полная порция Творожный омлет с колбасой содержит примерно 529 ккал. Общий вес порции составляет около 309г. На 100 грамм это составляет 171,2 ккал.
Подходит ли Творожный омлет с колбасой для похудения?
Творожный омлет с колбасой имеет умеренную калорийность — 171,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожный омлет с колбасой?
Порция Творожный омлет с колбасой содержит около 40г белка при общем весе порции 309г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный омлет с колбасой?
Проще всего отслеживать Творожный омлет с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный омлет с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 195г | 280.0 | 18,6г | -249 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 220г | 440.0 | 28,1г | -89 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 345г | 579.0 | 32,4г | +50 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами и ветчиной | 235г | 301.0 | 20,7г | -228 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 165г | 287.0 | 20,4г | -242 kcal, меньше белка |