Сколько калорий в Бутерброды с тунцом и манго?
Бутерброды с тунцом и манго содержит 639 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 72,3г углеводов и 41,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с тунцом и манго
Пищевая ценность Бутерброды с тунцом и манго на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с тунцом и манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 80г | 260 ккал | 8,5г | 2г | 48г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 110 ккал | 24г | 1г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Манго свежее (1/2 шт) | 150г | 60 ккал | 0,8г | 0,3г | 15г |
| Шоколад Крупская Особый (4 куска) | 20г | 540 ккал | 8г | 33г | 52г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с тунцом и манго
Как Бутерброды с тунцом и манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 639 ккал | 32% |
| Белки | 41,1г | 82% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 72,3г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с тунцом и манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с тунцом и манго
Сколько калорий в Бутерброды с тунцом и манго?
Полная порция Бутерброды с тунцом и манго содержит примерно 639 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 152,1 ккал.
Подходит ли Бутерброды с тунцом и манго для похудения?
Бутерброды с тунцом и манго имеет умеренную калорийность — 152,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с тунцом и манго?
Порция Бутерброды с тунцом и манго содержит около 41,1г белка при общем весе порции 420г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с тунцом и манго?
Проще всего отслеживать Бутерброды с тунцом и манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с тунцом и манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с манго, яйца и бутерброд | 470г | 679.0 | 36,3г | +40 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с курицей | 400г | 552.0 | 43г | -87 kcal, больше белка |
| Тосты с тунцом | 225г | 404.0 | 25,3г | -235 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом и шоколад | 290г | 546.0 | 39,8г | -93 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и тунцом | 455г | 448.0 | 32,8г | -191 kcal, меньше белка |