Сколько калорий в Овсяноблин с ветчиной?
Овсяноблин с ветчиной содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 28,5г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с ветчиной
Пищевая ценность Овсяноблин с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный, яйцо, сметана | 120г | 183,3 ккал | 9,2г | 8,3г | 17,5г |
| Ветчина индюшина | 50г | 102 ккал | 14г | 4г | 2г |
| Соус розовый (Сметана 20% и кетчуп) | 20г | 150 ккал | 0г | 10г | 15г |
| Сыр тертый | 20г | 365 ккал | 25г | 35г | 0г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с ветчиной
Как Овсяноблин с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389 ккал | 19% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с ветчиной
Сколько калорий в Овсяноблин с ветчиной?
Полная порция Овсяноблин с ветчиной содержит примерно 389 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 134,1 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с ветчиной для похудения?
Овсяноблин с ветчиной имеет низкую калорийность — 134,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с ветчиной?
Порция Овсяноблин с ветчиной содержит около 23,9г белка при общем весе порции 290г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с ветчиной?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной и овощами | 320г | 320.0 | 27,3г | -69 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 230г | 464.0 | 24,2г | +75 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 275г | 390.0 | 25,6г | +1 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 162г | 259.0 | 13,3г | -130 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 190г | 425.0 | 18,1г | +36 kcal, меньше белка |