Сколько калорий в Курица с гречкой и овощами?
Курица с гречкой и овощами содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 31,2г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и овощами
Пищевая ценность Курица с гречкой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 110г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриное филе отварное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Кабачки на гриле | 90г | 26,7 ккал | 1,2г | 0,4г | 4,6г |
| Брокколи на пару | 60г | 33,3 ккал | 2,5г | 0,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и овощами
Как Курица с гречкой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и овощами
Сколько калорий в Курица с гречкой и овощами?
Полная порция Курица с гречкой и овощами содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 91,7 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и овощами для похудения?
Курица с гречкой и овощами имеет низкую калорийность — 91,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и овощами?
Порция Курица с гречкой и овощами содержит около 38г белка при общем весе порции 360г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и брокколи | 355г | 406.0 | 35г | +76 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 307г | 398.0 | 46,2г | +68 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и брокколи | 360г | 429.0 | 38,8г | +99 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 290г | 321.0 | 35,8г | -9 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 180г | 360.0 | 38г | +30 kcal, столько же белка |