Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Кесадилья с курицей содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 35г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с курицей
Пищевая ценность Кесадилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузная лепешка (тортилья) | 60г | 300 ккал | 6,7г | 6,7г | 53,3г |
| Куриное филе (гриль/отварное) | 50г | 170 ккал | 32г | 4г | 0г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Соус на основе майонеза | 15г | 300 ккал | 1,3г | 30г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с курицей
Как Кесадилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с курицей
Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Полная порция Кесадилья с курицей содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 182,3 ккал.
Подходит ли Кесадилья с курицей для похудения?
Кесадилья с курицей имеет умеренную калорийность — 182,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с курицей?
Порция Кесадилья с курицей содержит около 20,9г белка при общем весе порции 175г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с курицей?
Проще всего отслеживать Кесадилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тако с курицей | 245г | 463.0 | 26,9г | +144 kcal, больше белка |
| Тортилья с курицей | 200г | 307.0 | 26,6г | -12 kcal, больше белка |
| Тортилья с тунцом | 180г | 268.0 | 19,1г | -51 kcal, меньше белка |
| Сырная тортилья | 175г | 337.0 | 15,7г | +18 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 325г | 479.0 | 45,6г | +160 kcal, больше белка |