Сколько калорий в Лаваш с яйцом и сыром?
Лаваш с яйцом и сыром содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 17,1г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с яйцом и сыром
Пищевая ценность Лаваш с яйцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с яйцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш цельнозерновой (половина) | 35г | 271,4 ккал | 10г | 4,3г | 45,7г |
| Сыр полутвердый (типа Российского) | 30г | 350 ккал | 25г | 28,3г | 0г |
| Яйцо куриное вареное (2 шт.) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Лаваш с яйцом и сыром
Как Лаваш с яйцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с яйцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с яйцом и сыром
Сколько калорий в Лаваш с яйцом и сыром?
Полная порция Лаваш с яйцом и сыром содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 215,2 ккал.
Подходит ли Лаваш с яйцом и сыром для похудения?
Лаваш с яйцом и сыром имеет умеренную калорийность — 215,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с яйцом и сыром?
Порция Лаваш с яйцом и сыром содержит около 24г белка при общем весе порции 165г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с яйцом и сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с яйцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с яйцом и сыром | 250г | 372.0 | 22,6г | +17 kcal, меньше белка |
| Лаваш с яйцом и сыром | 130г | 301.0 | 18г | -54 kcal, меньше белка |
| Омлет в лаваше | 190г | 319.0 | 21г | -36 kcal, меньше белка |
| Омлет в лаваше | 263г | 435.0 | 25,9г | +80 kcal, больше белка |
| ПП донер с творогом | 245г | 444.0 | 35,3г | +89 kcal, больше белка |