Сколько калорий в Салат с фунчозой и спаржей?
Салат с фунчозой и спаржей содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,7г жиров, 35,5г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фунчозой и спаржей
Пищевая ценность Салат с фунчозой и спаржей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фунчозой и спаржей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фунчоза (стеклянная лапша) | 80г | 150 ккал | 0,3г | 0,1г | 35г |
| Фучжу (соевая спаржа) маринованная | 60г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 3,3г |
| Древесный гриб (Муэр) | 20г | 200 ккал | 2,5г | 17,5г | 7,5г |
| Овощная смесь (морковь, огурец, перец) | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 6,7г |
| Заправка на основе кунжутного масла | 10г | 800 ккал | 1г | 85г | 10г |
| Семена кунжута и кинза | 5г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Салат с фунчозой и спаржей
Как Салат с фунчозой и спаржей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 30,7г | 47% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фунчозой и спаржей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фунчозой и спаржей
Сколько калорий в Салат с фунчозой и спаржей?
Полная порция Салат с фунчозой и спаржей содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 239 ккал.
Подходит ли Салат с фунчозой и спаржей для похудения?
Салат с фунчозой и спаржей имеет умеренную калорийность — 239 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с фунчозой и спаржей?
Порция Салат с фунчозой и спаржей содержит около 16,1г белка при общем весе порции 205г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фунчозой и спаржей?
Проще всего отслеживать Салат с фунчозой и спаржей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фунчозой и спаржей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с грибами муэр | 275г | 246.0 | 15,2г | -244 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 423г | 501.0 | 40,2г | +11 kcal, больше белка |
| Салат из грибов муэр | 150г | 155.0 | 1,2г | -335 kcal, меньше белка |
| Свинина с овощами и фучжу | 330г | 561.0 | 54,9г | +71 kcal, больше белка |
| Оладьи с семгой | 355г | 422.0 | 22,7г | -68 kcal, больше белка |